肠道大扫除!喝了柠檬皮茶饮后,她再也没便秘!!

发布时间:2020-07-31 编辑: 查看次数:342

这篇文章可能因为标题的关係,让大家误以为瘦身才能喝,还有人误以为大量饮用极酸原汁,其实喝的是「柠檬皮水」。

肠道大扫除!喝了柠檬皮茶饮后,她再也没便秘!!

只要冲泡不需煮,这水不苦不涩更不会酸,任何年纪都可以饮用。每天喝可养生精神变好,不想瘦身者请少量饮用,想瘦身者一天可以饮用2-3杯。

**饮用方式请看文章详细说明**

减肥瘦身叨念了好几年,实在难改爱吃习性,只要体重不再增加就很开心,根本不敢奢望能够瘦下几公斤。传说柠檬有瘦身效果,很多人都喜爱无糖柠檬饮,前些日子柠檬饮品也夯得不得了,不过单纯只是好喝可没瘦身效果。

娘家有柠檬果园,家人也都习惯有糖柠檬饮。大弟说现在他们不这样喝,这饮用法是大弟媳从她老师处学来,『柠檬精油茶饮』使用柠檬皮沖泡成茶饮,我喝上一杯就着迷了。

知道柠檬皮可以做料理,倒是没想过可以泡成茶饮而且还非常好喝,有柠檬清香没有酸味还可解渴,可以当开水喝,夏天可当凉饮,冬天可当热饮,我特别喜爱热饮时飘散出柠檬清香。

不论任何年纪都可饮用,小五的侄子有些小胖,正常饮食加上运动还有每日饮用这茶饮,几个月自然瘦下约两公斤,小肚腩也减掉许多。或许大家会想柠檬皮有农药残留问题,大弟承接爸爸的果园一开始是忙碌没时间喷洒农药,后来为了健康也尽量不喷洒农药。

这一批柠檬已经七个月不曾洒过农药,当然没有农药残留问题,自然可以安心食用。家人陆续接受这个饮用方式,妈妈跟我还有妹妹都有习惯性便秘,他们两人还时常靠药物,妹说自从拿柠檬皮沖茶喝再也没便秘,超开心,妈妈也发现应该是柠檬茶饮的关係比较不容易便秘了,我虽没有妹妹效果显着,至少也有改善。

柠檬精油茶饮

柠檬整颗刷洗乾凈,晾乾水分,小苏打粉2分钟去掉农药方式。刨刀削下绿皮,尽量避开白皮部位。

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刨绿皮时注意使用的刨刀,刨下外皮太厚就会把白色部位一起刨下来,只有刨一点白色海绵体没关係。一次取下外皮量较多,可填装入保鲜盒或塑胶袋,置放冷冻库保存。

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食用方式:

不管新鲜或是冷冻外皮,取几片绿皮置入马克杯沖入热开水,视用量第一泡约5-10秒释出精油,马上倒出来。

后续再沖泡可延长浸泡时间,视使用绿皮份量及浸泡时间,可回沖3-5次,最后一次可浸泡久一点,沖泡多次的柠檬皮再浸泡并不会苦涩尽可放心。也可使用大水壶沖泡,半壶热开水沖泡出味道,再加入半壶冷开水阻止持续释出味道,同样饮用完毕可再续泡两三回。

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不分冷热饮,沖泡及保存器具必须选用陶瓷杯、玻璃杯或不鏽钢器具,不可使用塑胶杯、宝特瓶以免释出毒素反而有碍健康。

这茶饮可热饮也可冷饮,每日都可饮用,只要注意饮食别过量,加上适度运动都可缓慢减掉多余脂肪。市售柠檬担心农药残留问题,使用前刷洗乾凈再用小苏打略为浸泡,活水多冲洗几次,沖泡第一次的水要倒掉别喝,第二回沖泡才可饮用。

喝了一段时间,发现泡浓一点效果更好,不是浸泡时间久而是多放几片,一开始我都泡的太淡了所以效果差了些。我妈妈连喝三个月,她说胃部突出那块已经消失好多,最棒的是不再便秘。我是没有这幺勤劳每天喝,最近才认真喝发现真的泡浓一些可以缓解便秘。

喝完茶先别用牙刷刷牙,因为柠檬皮还是有酸性会侵蚀牙齿,请先用水漱口再做刷牙动作。

瘦身排毒柠檬茶饮

柠檬已经削下绿皮,柠檬也挤出汤汁,剩余的果皮就丢弃吗?千万别这幺做,这些果渣可是瘦身排毒好物。

柠檬果渣就不是沖泡就能释出气味,必须加水煮过才有效果。视果实大小取约2-3颗果渣,加水1000cc一起煮开,改小火续煮。

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个人能接受的苦味不一,可自行决定熬煮时间约10-30分钟,煮越久苦味越重。熄火,捞出果渣丢弃。

使用陶瓷锅具最佳

煮好的汤汁有苦味,不过这可是瘦身好物,若是单独想排毒可加些蜂蜜抑制苦味。不过想瘦身则建议直接饮用效果会更佳。既说排毒自然对便秘效果非常好,因此只要一周饮用一次即可。

真想瘦身则可以天天饮用一次,不过量别太多,只要一小杯,免得过量反而引起拉肚子。

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